Gag

Allenamento specifico per rinforzare e tonificare le zone dei glutei, addominali e delle gambe. Questo allenamento permette anche di bruciare ed eliminare il grasso in eccesso. La lezione inizia con un breve riscaldamento, lavoro aerobico e molteplici esercizi a corpo libero o con l'utilizzo di piccoli attrezzi sia in piedi che a terra. Si conclude con una fase di stretching

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