Il Functional Training è un allenamento basato su esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi, progettato per migliorare la forza, la resistenza e la mobilità.
Si lavora con movimenti naturali e multi-articolari, come piegamenti, salti, squat e torsioni, che simulano le azioni della vita quotidiana e aumentano la performance atletica.
Un corso dinamico, versatile e adatto a chi vuole risultati reali, senza schemi rigidi.
Alleni più gruppi muscolari contemporaneamente
Migliori agilità, stabilità e forza esplosiva
Stimoli il metabolismo con esercizi ad alta intensità
Aumenti la resistenza cardiovascolare oltre a quella muscolare
Ti prepari meglio anche per altri sport o attività quotidiane
IL TOTAL BODY FA PER TE SE…