HIIT (l’acronimo sta per High Intensity Interval Training) è un metodo di allenamento che – come dice il nome stesso – alterna fasi di sforzo molto intenso a brevi momenti di recupero.
Le lezioni combinano esercizi cardio e di forza eseguiti alla massima intensità, creando un lavoro breve eppure estremamente efficace.
È uno dei protocolli più usati per migliorare condizione fisica, capacità cardiovascolare e per stimolare un alto consumo calorico anche dopo la fine dell’allenamento.
Migliori resistenza, velocità e potenza in poco tempo
Attivi il metabolismo anche nelle ore successive alla lezione
Alleni contemporaneamente cardio e forza
Riduci i tempi di allenamento senza sacrificare i risultati
Se cerchi sfide intense e dinamiche, è ciò che fa per te
IL TOTAL BODY FA PER TE SE…