Step & Tone è un allenamento che fonde l’aerobica sullo step con esercizi mirati di tonificazione. Il corso unisce due obiettivi in un unico allenamento: migliorare la resistenza cardiovascolare e scolpire i muscoli.
Il lavoro sullo step, fatto di combinazioni semplici e ripetute, stimola gambe, glutei e fiato, mentre gli esercizi di tonificazione rinforzano addome, braccia e spalle.
La struttura della lezione alterna momenti ad alta intensità ad altri più controllati, così da garantire un allenamento completo, dinamico e mai monotono.
È la soluzione perfetta per chi vuole bruciare calorie e allo stesso tempo definire il corpo, seguendo un percorso guidato e motivante.
Alleni gambe e glutei con il lavoro aerobico sullo step
Rinforzi la parte superiore con esercizi mirati
Migliori coordinazione e resistenza cardiovascolare
Bruci calorie e tonifichi il corpo contemporaneamente
È un corso coinvolgente e mai monotono
IL TOTAL BODY FA PER TE SE…