Tabata è un protocollo di allenamento ad alta intensità (HIIT) basato su brevi intervalli di sforzo massimo seguiti da recuperi brevissimi.
Ogni lezione alterna esercizi cardiovascolari e di tonificazione, eseguiti alla massima intensità per stimolare il metabolismo e migliorare resistenza, forza e capacità anaerobica.
È un corso rapido ed estremamente efficace: se praticato con costanza, bastano pochi minuti per sentire l’impatto e ottenere risultati visibili.
Alleni cuore e muscoli
Stimoli fortemente il metabolismo (anche a lezione finita)
Migliori capacità aerobiche e anaerobiche
Ottieni risultati concreti in poco tempo
È un corso breve ma dall’impatto altissimo
IL TOTAL BODY FA PER TE SE…