Il Total Body è un allenamento completo che coinvolge tutti i principali gruppi muscolari, combinando esercizi di forza, tonificazione e resistenza.
Si esegue a corpo libero o con piccoli attrezzi, in sequenze dinamiche che alternano lavoro cardio e muscolare.
È perfetto per chi vuole migliorare la forma fisica generale, aumentare il dispendio calorico e lavorare su tono, coordinazione e controllo.
Un training versatile, efficace e adatto a ogni livello di preparazione.
Alleni contemporaneamente parte alta, core e parte bassa
Alterni forza e cardio per massimizzare i risultati
Migliori tono muscolare, resistenza e controllo
Bruci calorie e scolpisci la silhouette
È adatto sia ai principianti, sia a chi ha esperienza
IL TOTAL BODY FA PER TE SE…